Golfa jolasean ez da ikastaro zoragarri eta pintoresko baten inguruan ibiltzea; Adin guztietako jokalariei osasun onura ugari eskaintzen dizkieten kirol erakargarria da. Askotan zaletasun lasaigarri gisa hautematen da, golfek ariketa fisikoa eta elkarrekintza soziala lortzeko aukera bikainak eskaintzen ditu. 30 urte baino gehiagoko albatrosko kirolak hobetzeko bilatzen dutenentzat, 30 urte baino gehiagoko esperientziarekin, kalitate handiko golfeko giroa eskaintzen du. . Bere eskarmentuarekin, Albatrosko kirolak bermatzen du jokalariek golfaren onura fisiko eta sozialak guztiz gozatu ditzaketela ekipamendu fidagarria eta aurreratua erabiltzen duten bitartean.
# 1 ariketa fisikoa
Golfeko osasun onura esanguratsuenetako bat osasun kardiobaskularrean duen eragin positiboa da. Golfeko txandak askotan kilometro batzuetarako ibiltzea dakar, batez ere jokalariek golf saskia botatzea eta klubak eramatea aukeratzen badute. Eragin txikiko ariketa aerobiko honek zure bihotz maiztasuna areagotzen du eta zirkulazioa hobetzen du, osasun kardiobaskularra sustatuz. Golfa erregularrak zure bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten lagun dezake, odol presio txikiagoa eta hobetu zure gorputzaren gaitasuna oxigenoa modu eraginkorrean erabiltzeko, zure osasun orokorra hobetuz.
# 2 pisu galerarekin lagun dezake
Jendearen bizimoduak sedentarioagoak dira orain, obesitatearen arazoa iraungo du. Golfek pisuaren kudeaketarako irtenbide sinesgarria eskaintzen du. Golfeko biribilak jokatzeak kaloria asko erre ditzake, batez ere oinez konbinatuta. Golfeko klub bat kulunkatzean eta ibiltzeak parte hartzen duten hainbat mugimenduek koipeak eta kaloria erretzen laguntzen dute, pisu galera laguntzea edo pisu osasuntsua mantentzea. Golfa inpaktu txikiko kirola da eta, beraz, fitness maila guztietako jendearentzat egokia da.
# 3 indartsuago lortuko duzu
Golfeko swing mugimendu konplexua da, muskulu-talde ugari egitea eskatzen duena. Torsoaren biraketa, besoen hedapena eta hanken egonkortasuna gorputz osoan zehar muskuluak ariketa egiten eta indartzeko laguntzen dute. Golfistek indarra lortzen dute beren muinean, besoetan, sorbaldetan eta hanketan, jarrera hobetuz eta lesio arriskua murriztuz. Golfean jokatzeak muskulu tonua eta erresistentzia handitu ditzake, zure fitness fisikoa hobetuz.
# 4 Egin lagun berriak
Golfa bere parte-hartzaileen arteko elkarreragina eta adiskidetasuna bultzatzen dituen kirola da. Lagunekin eta familiarekin jolastea ala golatzaile antolatutako ekitaldietan parte hartu, kirolak lotura soziala sustatzen du. Lehiaketa atsegina eta golf zelaian partekatutako esperientziak harremanak indartu eta oroitzapen iraunkorrak sor ditzake. Askorentzat, golfa jende berria ezagutzeko eta beren zirkulu soziala zabaltzeko plataforma da, buruko osasuna hobetzeko eta buruko osasuna hobetzeko.
# 5 zure buruko osasuna hobetu dezake
Golfistek erlaxazio eta estresa murrizteko zentzu sakona izan dezakete golfean, naturaren lasaitasunaz gozatuz. Eguneroko bizitzako zalapartatik ihes egitea eta naturan egotea arimarentzako terapeutikoa da. Jarduera fisikoetan parte hartzeak, esaterako, oinez eta golf klub bat kulunkatzea, endorfinak askatzen ditu, gure gorputzaren umore naturala bultzatzen dutenak, estresa murrizten dutenak eta ongizate sentimenduak areagotzen dituztenak. Naturaren eta mugimenduen konbinazioak golf estresa arintzeko jarduera aproposa bihurtzen du.
Fitness Fisikotik buruko osasunetik, golfaren osasun onurak askotarikoak dira. Golfak ariketa fisikoa, buruko estimulazioa, konpromiso soziala eta ongizate orokorra uztartzen ditu bizitza luzatzen laguntzeko. Golfa hobby gisa hartuz, bizimodu osasuntsuagoa, zoriontsuagoa eta betegarriagoa izan dezakezu.
